Welkom bij Puur voor Mama Zwangerschapsbegeleiding
zwanger zijn en bevallen vanuit een bepaalde ontspannen flow
Start ontspannen aan de bevalling
Zwanger zijn kan een spannende en intense tijd zijn. Maar ook een tijd van genieten met volle teugen en alles daar tussenin! Er kan enorm veel op je afkomen. Door nu te starten met zwangerschapsyoga zet jij de eerste stap naar een relaxte zwangerschap en bevalling!
De beoefening van yoga tijdens je zwangerschap zorgt ervoor dat jij je zwangere lichaam steeds beter leert kennen. Je merkt snel op wanneer je lichaam vraagt om rust en ontspanning en kunt hier aan toegeven. Fijn voor jezelf en het kindje in je buik.
Het vertrouwen in je zwangere lichaam groeit hierdoor. Dit zorgt dat jij ontspannen en met vertrouwen aan de bevalling start.
Ik nodig je uit om je aan te melden voor een gratis proefles waarin ik je laat ervaren hoe je makkelijk ontspanning kunt vinden tijdens de zwangerschap en contact maakt met het kindje in je buik.
Wist je dat?
Je zelf super veel tools in kunt zetten tijdens de bevalling die invloed hebben op de pijnbeleving? Tools die je zelf (ook thuis of tijdens de rit naar het ziekenhuis) tot je beschikking hebt. Een goed voorbeeld is een zachte strelende aanraking (door je partner) dit zorgt ervoor dat je lijf meer endorfine aanmaakt, een super krachtig kalmerend en pijnstillend hormoon. Wel 200x krachtiger dan morfine.
Meer van dit soort nuttige tips ontvangen?
Meld je aan voor de 2 wekelijkse Puur voor Mama nieuwsbrief, boordevol nuttige informatie rondom zwangerschap bevallen en kraamtijd!
Hoe zou je het vinden als....
-
Je ontspanning kunt vinden tijdens je zwangerschap ondanks de ratrace van de dag.
-
Je wekelijks een fijn moment hebt om bewust stil te staan bij deze zwangerschap en het kindje dat mag groeien in jouw buik.
-
Je vertrouwen hebt in jouw zwangere lichaam en positief uitkijkt naar de bevalling.
-
Je met een fijn gevoel op je bevalling terug kunt kijken.
Zwangerschapsyoga kan je hierin ondersteunen.
Download deze gratis zwangerschapsmeditatie
Download hier gratis een fijne meditatie en geniet samen met het kindje in je buik van deze ontspanning.
Dit is een metta meditatie die je ook in mijn yogalessen tegen kunt komen. Deze meditatievorm komt uit het Boeddhisme en gaat over liefdevolle vriendelijkheid ofwel Loving Kindness. Geniet en laat de metta voor jou en je kindje stromen.
Luister hier naar een voorproefje
Denken aan jezelf tijdens de zwangerschap is niet egoïstisch!
We leven in Nederland in een cultuur waarin het motto is: 'Niet lullen maar poetsen!' Oftewel hard werken om iets waar te maken. Om je heen hoor je: 'Ik ging nog door met werken tot aan de bevalling.' Of 'Ik voelde me harstikke fit tot aan mij verlof.' Je krijgt het gevoel dat jij dit ook allemaal moet kunnen en soms is het lastig om aan te geven dat iets (even) niet meer gaat zoals je gewend bent. Je bent sneller moe, prikkelbaar of misselijk. Herkenbaar?
Lieve mama to be, juist nu mag je toegeven aan rust en ontspanning. Denken aan jezelf tijdens de zwangerschap is niet egoïstisch. Je doet dit namelijk niet alleen voor jezelf maar ook voor het groeiende kindje in je buik, dat energie van je vraagt.
De manier waarop een kindje in de buik mag groeien is vormend voor de rest van het leven! Als jouw staat relaxed en positief is, dan groeit jouw baby in je buik in een relaxed en positief klimaat. Hiervan heeft je kindje de rest van zijn leven profijt! Dat is toch wat je wilt? Een stapje terug doen tijdens de zwangerschap is juist heel normaal en zou naar mijn mening de norm moeten worden. Extra reden om te starten met bewust ontspannen tijdens de zwangerschap.
Zie deze informatie als een KANS om hiermee aan de slag te gaan!
Past yoga niet bij jou?
Jullie kindje komt eraan! Hoe tof! Jij wilt je helemaal voorbereiden op de komst van jullie kleintje. Maar yoga is niet jouw ding. Ga dan All-in met het complete bevalprogramma Relaxed bevallen vanuit Regie® hiermee bereid jij je met (of zonder) partner compleet voor op de bevalling. Jij wilt een bevalling die vanuit rust en flow verloopt. Dat kun je realiseren met dit uitgebreide bevalprogramma.
Hoi dit ben ik!
Marja, zwangerschapsyogadocent en RBVR Geboortecoach®
Een bevalling is niet iets waar je even doorheen moet of maar op je af moet laten komen. Geloof me ik kan het weten!
Vergoeding
De zwangerschapsyogalessen het Relaxed bevallen vanuit Regie bevalprogramma en de 1 daagse bevalcursus van Puur voor Mama worden doorgaans vergoed door de zorgverzekeraar, mits je aanvullend verzekerd bent. Check dit altijd zelf bij jouw zorgverzekeraar. Puur voor Mama is aangesloten bij de VYN (Vereniging Yogadocenten Nederland) heeft een VYN-lidnummer en AGB-code, deze staan op je factuur.
Puur voor Mama lessen en cursussen
REVIEWS
